大考盡量避免吃的七大食物
為避免發生突發狀況導致身體不適，影響實力而造成遺憾。
除了易發氣食物之外，考場最常拿來當午餐的正是“飯糰”！好入手方便攜帶。但糯米類食物不易消化，相當容易造成脹氣不順！建議不要吃太快太多，以免考試時胃痛影響專注力。⠀
2.避開利尿的食物免得考試想上廁所：⠀
一般人只記得考前不要喝太多水，卻忽略有些食物也是有利尿功能，所以盡量不要吃太多得好。⠀
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3.不要食用太多咖啡因：⠀
通常會想說大考前喝個咖啡、提神飲料希望不要考到一半睡著，但請不要忽略自己的咖啡因承受量！⠀
平常沒有喝咖啡習慣的，一次喝太多太濃反而會造成心悸、胸悶、頭暈等不適的症狀，如此不但沒幫助還成了反效果！⠀
ps.咖啡也會利尿呦⠀
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4.避免食用過多含糖飲料、精緻澱粉：⠀
米飯麵包應該是很多考生中午選擇的午餐選項，再搭配一杯奶茶或紅茶真是絕配！但你知道嗎？這樣吃會因為血糖快速上升而造成飽後睏的狀況！下午考試的時候幾乎睏到無法專注啊！⠀
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5.不要吃平常沒吃過的東西：⠀
很多家長或考生會聽信謠言或網友推薦，說吃什麼運氣比較好、吃什麼可以保平安，結果考試時過敏或拉肚子，後悔莫及。⠀
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6.避免高鹽高油炸的食物：⠀
可能想說平常吃都沒事，考試吃一下應該還好吧，但其實考試時還有壓力的關係，平常還好的食物反而現在不太好消化，太油膩甚至造成拉肚子，所以吃之前還是斟酌自己的身體狀況呦。⠀
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7.強烈建議不要喝早餐店奶茶！⠀
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其實並沒有強制禁止或避免哪些食物，只要記得考試前不要吃太多吃太快，保持平常心不要太緊張，其實大部分的食物都是可以吃的。⠀
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快Tag你的好戰友或是你家的考生讓他知道這些小秘密吧😆⠀
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或是你有其他不能吃的東西也可以在下面留言一起討論噢⠀
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